Oft hört man das es heißt: "Cross skaten ist aber nicht ganz preiswert" 

 

  • Überlegt bitte mal wieviel ein anständiges Fahrrad kostet?  min. 500/600 € ?
  • Wie teuer ist ein Jahresabo im Fitnessclub?  600/700 €?
  • Was kostet eine Skiausrüstung (+ Urlaub, Skipass etc! )
  • Wie oft fährt man im Schnitt zum Skifahren? 1 Woche, 2 Wochen???

 

Cross skaten könnt Ihr das ganze Jahr direkt von zu Hause aus und habt ein wirklich gesundes Ganzkörpertraining das sehr viel Spaß macht und Deiner Gesundheit zu Gute kommt. 

Bei den Cross Skating Kursen in Köln / Bonn / Rheinbach / Bornheim und Umgebung werden Dir Cross Skates / FLEET Skates® oder Skikes V07 sowie Stöcke und Helme gestellt.

 

!!!   Dieses ist im Kurs Preis inbegriffen  !!!  


 

Bei den Kursen besteht Helmpflicht.  

  • Falls Du einen Helm haben bring ihn bitte mit.  
  • Sehr ratsam sind Fahrradhandschuhe und lange Socken.
  • Am Anfang sind Schuhe die den Knöchel stützen optimal geeignet!
  • Wasser und ein kleiner Snack, oder Obst wird Dir zur Verfügung gestellt und ist im Preis inbegriffen.

Nach der Anmeldung zum Cross skating/FLEET skate Kurs bekommst du per e-Mail noch weitere Infos von mir.

 

 

Wenn Du Dich nach einem Skike Kurs dazu entschieden hast das Skiken/ Cross Skaten weiterzumachen und Spaß daran hast, habe ich hier ein paar Infos zum Zubehör welches hilfreich sein kann.Natürlich benötigt man nicht alles sofort sondern kann es nach und nach anschaffen.

 

Zum cross skaten/fleet-skaten ist folgendes Zubehör hilfreich 

 

 

1 Paar FLEET Skates® oder andere Cross Skates

               

 

 

1 Paar Nordic Blading Stöcke

 

 

mit gehärtete Spitze.
Ca.Richtwert:Körperlänge auf Cross Skates x 0,9

 

1 Fahrrad-/ Skater Helm Sollte gut passen und viel Luft durchlassen

 

Desweiteren ist folgendes hifreich was aber nach und nach angeschafft werden kann

 

 

Sportbrille

 

 

Hilft gegen lästige Fliegen und schützt insbesondere gegen die Stockspitzen des Vorausfahrenden

 

Protektoren

 

zum Schutz bei unbeabsichtigten Stürzen

 

Handschuhe

 

helfen gegen Blasen und bei Stürzen

 

längere Socken

 

sehr zu empfehlen ( um evtl. Scheuerstellen zu vermeiden)

 

 

Schuhe mit flachen Absatz
und möglichst fester Sohle

 

 

 

 

 

  

 

 

 

Je gedämpfter der Absatz ist desto
" schwammiger" ist das Gefühl.Es wäre gut wenn die Sohle möglichst flach und steif ist
 

Sneaker, Tekkingschuhe. Mountainbike Schuhe,
oder feste Wanderschuhe


Schuhe bei dem der Knöchel gestützt wird, sind zum Anfang optimal zum Cross skaten,fleet-skaten

 

Den Witterungs Verhältnissen angepasste Kleidung

 

 

Du wirst ordentlich ans schwitzen kommen!! Bitte benutzt atmungsaktive Kleidung die aber gegen Wind und Regen schützen sollte.

Hüfttasche/Trinkgurt mit Getränk

 

 

Du wirst Durst bekommen.

 

 

1 Ersatzrad  mit Werkzeug

 

 

Kann nie schaden, insbesondere wenn man lange Touren unternimmt

 

Diamantfeile

 

 

 

 

Gelegentlich sollte man seine Stockspitzen nachfeilen. Nichts ist ärgerlicher als wenn man beim Abstoßen jedesmal mit den Cross Skating Stöcken durchrutscht.

 

Spezielle Luftpumpe

 

 

Der Luftdruck in der Bereifung sollte regelmäßig überprüft werden. Ca. 7,5 Bar ( je nach Reifen)

 

wasserfestes Sonnenschutzmittel

 

 

 

Bei starker Sonneneinstrahlung solltest Du Dich gegen Sonnenbrand schützen !!!!
Deine Haut wird es Dir danken!!

 

Handy, Fotoapparat

 

 

 

 

Handy, falls mal was passiert.

Du wirst so schöne Erlebnisse in der Natur mitbekommen das Du desöfteren ein Foto machen willst.